Набрать вес для некоторых людей достаточно легко, а вот сбросить — задачка не из простых. Вполне очевидно, что для избавления от лишних килограммов необходимо начать контролировать приход и расход калорий. Однако на практике осуществлять пресловутый контроль, особенно новичку, достаточно сложно в силу различных причин, вроде отсутствия знаний о энергетической и пищевой ценности тех или иных продуктов. Приложение «Дневник Диеты» — это удобный карманный помощник, всегда готовый вам подсказать, что и сколько съесть чтобы стать стройнее и здоровее.
«Дневник Диеты» рассчитает базальный уровень метаболизма, основываясь на такой информации, как ваш возраст, рост, пол, вес, и позволит определить границы нормы потребления пищи для поддержания веса или похудения, а также предложит разнообразные варианты меню на день, разбитые на несколько категорий: 1000 ккал., 1200 ккал, 1400 ккал, 1600 ккал и 1800 ккал. Это поможет планировать свой дневной рацион и не отвлекаться на вопрос «что съесть» в течение дня, тем самым снизив риск отклонения от плана.
Сколько раз можно слышать от раздосадованных людей, как они «практически ничего не едят» и продолжают полнеть. При этом они не замечают, как в течение дня не раз перекусывают снеками. «Дневник Диеты» — это по-настоящему удобный способ контроля поступающих и расходуемых калорий, благодаря которому каждая съеденная за день конфета не забудется и будет принята в расчет.
В обширной базе продуктов питания всегда найдется то, что вам по вкусу, в противном случае можно создать собственную карточку для любого блюда.
Следить за своими успехами можно в разделе «Статистика», содержащем информацию об изменениях веса, процента жировой массы, количества потребленных и израсходованных при выполнении физических упражнений калорий и выпитой воды в день на протяжении недели.
Не останутся без внимания и сожженные благодаря ходьбе, бегу или катанию на велосипеде калории. «Дневник Диеты» умеет считать преодоленные километры, а также время и скорость движения благодаря GPS-модулю iPhone, автоматически записывая все сожженные калории в дневник.
В целом, «Дневник Диеты» — неплохое решение для тех, кто намерен всерьез заняться своим здоровьем и уже сейчас начать готовиться к пляжному сезону. Приложение поможет стать вам более дисциплинированнее, что очень важно для достижения оптимального веса.
На правах рекламы. Разработчик любезно предоставил несколько промокодов на свое приложение, которые я с радостью раздам пользователям app-s, оставившим на страницах сайта более 15 комментариев.
Просто отпишитесь ниже и я отправлю промо на адрес электронной почты, на которую вы регистрировались (или укажите другую контактную информацию).
Просто отпишитесь ниже и я отправлю промо на адрес электронной почты, на которую вы регистрировались (или укажите другую контактную информацию).
Скачать Diet Diary для iPhone (123,99 р.)
А еще у нас есть канал Telegram. Там также очень удобно следить за новостями на app-s.
